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デスクワークの多い方や、スマホ使用による巻肩の方。
最近凄い多くなってきています。
まずはセルフチェックしてみましょう！

・立った状態でのチェック

自分の全身が確認できる鏡を用意します。他の方にチェックしてもらっても構いません。

鏡に対して横向きに立ち、まっすぐ背筋を伸ばして立ちます。この状態で鏡を確認し、肩が耳よりも前に来ている方は巻き肩といってよいでしょう。

また、真っすぐ立った状態で腕をだらんと垂らしたとき、肘が身体の外方向に向いてしまう方、手の甲が正面方向に向いてしまう方も巻き肩である可能性が高いです。

本日のお客さまには、ご自身で出来るストレッチをお教えしました。
お背中に亀の甲羅が乗らないように、皆さまもチャレンジしてみてください。

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