最近すっかり寒くなり秋が短かったと感じてしまう今日このごろ | Instagram | 自由が丘のエステなら筋膜リンパができるSalon S | 健康美

最近すっかり寒くなり秋が短かったと感じてしまう今日このごろ。。。

お風呂でしっかり湯船に浸かっていますか？
シャワーのみで済ませてしまう方が多いようです。

お湯を溜めるのが面倒...。
のぼせやすいからシャワーで。

ですがお風呂をシャワーで済ませてしまう方...
むくみでお悩みではないですか？

湯船に浸かることでむくみが改善されること知っていますか？

入浴には血行促進や老廃物の排泄、リラックス効果
などの良い効果があります！

ですが肌の乾燥を防ぐなら長風呂はNGなんです。

お肌が弱っている方は入浴時間を10分～15分程度にすることがオススメ！

ちなみに、皆様お湯の温度はどれくらいで入りますか？

何を改善したいかによってお湯の温度や
湯船に浸かる時間は違います！

・夜寝る前の入浴、睡眠の質を上げたい方
ぬるま湯で10～15分浸かる
お風呂から上がって20～30分くらいの
体が暖かいうちに布団に入ると寝付きが良くなります！

・朝入浴でスッキリ目覚めたい、朝の代謝アップ
少し熱めのお湯で湯船に浸かる。
肩甲骨の間を温めることで代謝が上がりやすいです。

・むくみ解消、汗をかいて体液循環アップ
ぬるま湯または少し熱めのお湯で20～30分ほど浸かる。
入浴後しっかり水分を摂取する。

当店の施術は体液循環を良くしたり、
むくみ改善にもオススメです！

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