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冷え性の原因はひとつではなく、複数存在します。
人によってはいくつかの原因が重なっていることもありますので、日々の生活の中で思い当たる節がないでしょうか？

1.自律神経の乱れ
暑い夏場でも、寒い冬場でも、人の体温がほぼ一定に保たれているのは、自律神経の働きによるものです。
自律神経が正常に働いていると、暑い場所では体温を逃がし、寒い場所では体温をキープしようとします。
しかし、寒暖差によって、自律神経が正常に機能しなくなり、体温調節がうまくいかなくなってしまいます。
特に多いのは夏場の冷房と冬場の暖房で、屋外と屋内の急激な温度差が自律神経を乱す要因となっています。

2.筋肉量の少なさ
人は筋肉を刺激して代謝を上げ、熱エネルギーを生み出して体温を高めようとします。［注2］
そのため、筋肉量が少ないと十分な熱エネルギーを作ることができず、冷えの症状に悩まされやすくなります。
筋肉量が少ない原因はいくつかあり、加齢による衰えのほか、運動不足や栄養不足などが挙げられます。

3.血行不良
人は寒さを感じると、皮膚からの熱の発散を防ぐために、末梢血管を収縮させます。［注3］
そのため、寒い時期は日頃よりもさらに血液が全身に行き渡りにくくなり、血行不良による冷えを感じやすい傾向にあります。

冷え性改善、SALON Sにぜひご相談ください。