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【温活】

暑い日が続いております。

でも意外にも身体が冷えることがあります。

例えば冷房の効いた室内や冷たい飲み物、冷たい食べ物など、夏の暑さという環境要因が身体の冷えを引き起こすことが多々あります。　

身体が急速に冷やされることで、内臓や血管が収縮し、血流が悪くなってしまい疲労感や不調、浮腫の原因にも、、。

そのため、実は冬よりも夏の方が冷えやすいとも言われています。

解消のポイントは、体を冷やしすぎないこと

・水分はなるべく常温にす

・身体を温める食材を積極的に摂ること

・湯船に浸かって体を温める

発汗後のストレッチや、軽い運動も代謝改善に効果的ですよ！

また当店で行うトリートメントは血流を促してくれます！それによって冷えや疲労感を解消してくれます。

夏こそ温活をして身体を整えましょう。