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【柔軟】

身体をほぐして快適な生活しませんか？

〇体が固くならないようにする
体は固くなるとスムーズに動かせなくなるため、ストレッチや運動などをして血行を良くする必要があります。
肩こりは運動不足や乱れた生活習慣が原因で起き、骨が歪んで固定され内部の神経や血管を圧迫しやすいものです。
運動は日頃の生活習慣などでできなくておろそかになりやすく、いつの間にかお腹が出ることや疲れやすくなるため注意が必要です。

〇デスクワークをする時は正しい姿勢で最近ではパソコンを使う作業が増え、デスクワークが中心になるため姿勢を正さないと骨盤が歪んで体がダルくなりやすいものです。
肩こりは腕の筋肉が固くなると起きやすく、呼吸をしにくくなるため体が思うよう動かなくなります。骨盤は椅子の座り方によって歪みやすくなるため、最適な高さを把握し調整して続けることが大事です。

〇快適な生活ができるようにしよう
肩こりと骨盤矯正は関係が深く、スッキリとした状態になるように対策を講じると今後の生活に役立ちます。
人間は体の血行が悪くなるとやる気が出ないことや皮下脂肪が増えやすく、第一印象が悪くなりコンプレックスになりやすいものです。
肩がこる原因はストレッチをせずに同じ姿勢をするためで、休憩時間などに伸ばすなど工夫する必要があります。
骨盤は自分自身で意識して歪まないようにすることを心がけ、お腹に負担をかけないようにすることが大事です。