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【コーヒー効果】

こんにちは！

皆さんコーヒーはお好きですか？？
コーヒーは上手な飲み方をすればダイエット効果にも繋がるんです！
今日はそんなコーヒー好きの方に
上手なコーヒーの飲み方をご紹介していきます！

コーヒーには知っている方も多いようにカフェインが含まれています
そのカフェインが主にダイエット効果をもたらしてくれています。

【カフェインの効果】
脂肪燃焼率を上げる
脂肪分解酵素を活性化させる
血行促進効果で代謝up！
利尿作用で代謝up！
アロマ効果でストレス減
などカフェインにはこんなたくさんの効果があります☆

コーヒーを上手く楽しく飲む方法☆

【コーヒーでダイエットする上手な飲み方 】
無糖のブラックコーヒーを飲む
アイスよりホット
食前や入浴前、運動前、汗を出したいタイミングが飲み時

飲み方、飲むタイミングによってダイエット効果があるなんて凄いですよね！
飲み過ぎはもちろんNGですので
1日1、2杯を目安に飲むようにしましょう（＾_＾）
是非試してみてくださいね♪