2023.04.20
【姿勢】
query_builder
2024/09/30
【姿勢】
普段、姿勢が悪くなっていないか気になることはありませんか？
良い姿勢が重要だと多くの方が思っているかもしれませんが、なぜ重要なのかというとただ見た目が良いだけでなく、体のバランスを整え、筋肉や関節にかかる負担を軽減します。
日常生活での痛みなどを防ぎ、健康を維持するためにも良い姿勢がが重要とされています。
良い姿勢を保つことは、健康に大きく影響し血流改善や、深い呼吸をすることができます。
また筋肉の過度のストレスを防ぎ、痛みや怪我からのリスクを減らすことができます。
良い姿勢のポイントは頭、肩、腰、膝、足が一直線上に整っている状態を指します。
体の重心が適切に分散され、筋肉や関節に過度な負担がかかりにくいとされています。
またストレッチで、筋肉の柔軟性を高め、姿勢の改善に役立てたり、特に背中、肩、首のストレッチは、デスクワークなどで固まりがちな部分なので猫背の予防にもなります。
また、腰回りのストレッチも、腰痛の軽減に効果的です。ストレッチは、無理なくゆっくりと行い、筋肉を優しく伸ばすことが大切です。
姿勢を良くするためには、日常生活の中での小さな習慣がポイントです。
#SALONS自由が丘
#自由が丘サロン
#リンパマッサージ自由が丘
#筋膜リンパ自由が丘
#オールハンド自由が丘
#微弱電流自由が丘
#痩身自由が丘
#ボディメイク自由が丘
#小顔自由が丘
#フェイシャル自由が丘
#リフトアップ自由が丘
#発汗自由が丘
#血行促進自由が丘
#むくみ自由が丘
#代謝UP自由が丘
#肩こり自由が丘
#腰痛自由が丘
#ヘッドスパ自由が丘
#筋膜リリース自由が丘
#リンパ自由が丘
普段、姿勢が悪くなっていないか気になることはありませんか？
良い姿勢が重要だと多くの方が思っているかもしれませんが、なぜ重要なのかというとただ見た目が良いだけでなく、体のバランスを整え、筋肉や関節にかかる負担を軽減します。
日常生活での痛みなどを防ぎ、健康を維持するためにも良い姿勢がが重要とされています。
良い姿勢を保つことは、健康に大きく影響し血流改善や、深い呼吸をすることができます。
また筋肉の過度のストレスを防ぎ、痛みや怪我からのリスクを減らすことができます。
良い姿勢のポイントは頭、肩、腰、膝、足が一直線上に整っている状態を指します。
体の重心が適切に分散され、筋肉や関節に過度な負担がかかりにくいとされています。
またストレッチで、筋肉の柔軟性を高め、姿勢の改善に役立てたり、特に背中、肩、首のストレッチは、デスクワークなどで固まりがちな部分なので猫背の予防にもなります。
また、腰回りのストレッチも、腰痛の軽減に効果的です。ストレッチは、無理なくゆっくりと行い、筋肉を優しく伸ばすことが大切です。
姿勢を良くするためには、日常生活の中での小さな習慣がポイントです。
#SALONS自由が丘
#自由が丘サロン
#リンパマッサージ自由が丘
#筋膜リンパ自由が丘
#オールハンド自由が丘
#微弱電流自由が丘
#痩身自由が丘
#ボディメイク自由が丘
#小顔自由が丘
#フェイシャル自由が丘
#リフトアップ自由が丘
#発汗自由が丘
#血行促進自由が丘
#むくみ自由が丘
#代謝UP自由が丘
#肩こり自由が丘
#腰痛自由が丘
#ヘッドスパ自由が丘
#筋膜リリース自由が丘
#リンパ自由が丘
