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【巻き肩】

生活に欠かせないものとなったスマホやパソコンですが、操作しているうちに肩が凝り、頭痛や疲れを感じていませんか？

特に、前かがみでスマホを覗き込んでいる人や長時間パソコン作業をしている人は巻き肩になっているかもしれません。

そこで今回は巻き肩を改善する方法をご紹介いたします。

姿勢が悪いと、余分なところにお肉や筋肉がつきやすくなります。

気づいたら常に正しい位置に姿勢を戻すことを意識すると、体が正常な位置を覚え猫背が少しずつ矯正されていくと言われています。

ー方法ー
1手を体の横へ

2胸を張り、背筋を伸ばして手のひらを外側へ返す(親指を前から後ろ側に回す

3肩甲骨が寄ったら手のひらのみ元に戻す

最善な施術をご提案させて頂きます。
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