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肩凝り？

タンパク質不足かもです。

お困りの方が多い肩凝り。
原因も様々あると思いますが、タンパク質不足も関係しているかもしれません。

たんぱく質が不足すると筋力が低下し、正しい姿勢を保てなくなることで血行不良が起こります。また、筋肉は毎日、古いものから新しいものへと作り替えますが、タンパク質が足不足すると、古い筋肉がそのまま体を動かすことになります。老廃物が溜まり、筋肉の質が悪くなるのも肩こりの原因に繋がります。
他にも、ビタミンB群やマグネシウムも効果的です。

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